Backstage met jezelf
đ§ Backstage met jezelf â Thematische sessies
đī¸ Soundcheck
Afstemmen op jezelf
Waar sta je nu? Wat is jouw innerlijke klank? Een warming-up in zelfbewustzijn en verlangen.
đ Akoestiek
De invloed van je omgeving
Hoe resoneer jij met de wereld om je heen? Ruimte voor reflectie op omgeving, relaties en systemen.
đ¤ Stemtraining
Je uitspreken
Hoe durf je jezelf hoorbaar te maken? Ontdek je eigen toon, grenzen en boodschap.
đ Eigen Liedtekst
Je verhaal herschrijven
Wat is jouw levenslied tot nu toe â en wat wil je anders zingen? Creatieve biografische reflectie.
đĨ De Groove Vinden
In je flow komen
Wat brengt jou energie, ritme en levenslust? Verken je natuurlijke tempo en werk- of leefstijl.
đ¯ī¸ Stilte Tussen de Noten
Leren vertragen
Ruimte maken voor rust, nietsdoen en luisteren. De kracht van pauzes.
đˇ De Improvisatie
Omgaan met het onverwachte
Flexibiliteit, loslaten en spelen met wat zich aandient. Alles mag meedoen.
đĨ Solo en Samenzang
Autonomie Ên verbinding
Wanneer ga je alleen, wanneer samen? Herken je rol in groepen en relaties.
đī¸ Backstage Pass
Wat laat je zien (of niet)?
Over maskers, kwetsbaarheid en echtheid. Wie ben jij achter de schermen?
đī¸ Remix
Schud jezelf los
Welke delen van jezelf wil je herschikken? Speel met rollen, gewoontes, keuzes.
đŊ Het Album Opmaken
Bundelen en vieren
Wat heb je verzameld of geleerd? Tijd voor reflectie, oogst en zichtbaarheid.
đ The Encore
Toegift en doorstart
Wat verdient nog een herhaling, verdieping of vervolg? Een open einde met keuzevrijheid.
Muzikae â met (zelf)zorg en muziek richting herstel en kracht
Voel je dat je vastloopt? In je werk, je energie of jezelf? Misschien zit je tegen een burn-out aan, wacht je op hulp vanuit de GGZ, of weet je gewoon: er moet iets veranderen.
Bij Muzikae kijk je niet vanuit het probleem, maar vanuit liefde, kracht en mogelijkheden. We werken op een lichte en persoonlijke manier, met muziek als kompas en jouw verlangen als richting. Jij bepaalt het doel â ik loop met je mee en ben je instrument in het (her)vinden van jouw pad.
Hoe ziet het traject eruit?
- Intake van 1,5 uur (liefst in de praktijk, online is ook mogelijk)
- 8 sessies van een uur, live of online
- Een afsluitend moment op een plek die we samen kiezen
Vooraf vraag ik je:
- Een persoonlijke playlist (15-20 nummers die iets voor je betekenen)
- Je geboortedatum (voor je creatiewiel)
- Een helder doel: waar sta je nu, en waar wil je naartoe?
In de sessies gebruiken we o.a. stembevrijding, geleide meditatie en andere eenvoudige oefeningen. Alles draait om jouw proces. Tussen de sessies door werk je thuis verder met opdrachten en je eigen muziek.
Je zult merken: je leert jezelf beter kennen, komt steviger te staan en voelt je weer verbonden met wie je bent.
Investering: âŦ 1568,- excl. BTW
Een kennismakingsgesprek van een half uur waarin we kijken of we bij elkaar passen en samen het traject in willen is gratis en online te boeken. Via het contactformulier, telefonisch of whatsapp kan je me bereiken.
Je mag er zijn met jouw verhaal.